Как да отслабна

  • 1 070
  • 13
  •   1
Отговори
19 ян. 2007, 14:16 ч.
Здравейте момичета искам да отслабна с 10кг родих преди 1 месец и при самото раждане смъкнах 12кг сега съм 61кг искам да смъкна още,вие как отслабнахте дайте ми някоя рецепта или съвет как да смъкна кг.Благодаря предварително за отговорите bowuu Heart Eyes

Последна редакция: пт, 19 яну 2007, 16:05 от Доня Туфиня

# 1 19 ян. 2007, 14:18 ч.
  • Мнения: 936
Най-правлния начин - като намалиш храната и увеличиш движението. Кърмиш ли? Ако можеш да спазваш диета, в Красива мама има голям избор.

# 2 19 ян. 2007, 14:58 ч.
  • Мнения: 1 448
Като за начало намали или най-добре спри тестените и сладкото и ще дръпнеш доста  Hug

# 3 19 ян. 2007, 15:03 ч.
  • Мнения: 3 360
В Красива мама ще намериш много варианти....По темата-и аз не мога да отслабна вече толкова време.... Sad EmbarassedС режима на Дюкан свалих малко,но като възвърнах предишното хранене пак ги качих....Успех  bouquet

# 4 19 ян. 2007, 15:44 ч.
  • Мнения: 439
Диетаглад(ако не кърмиш),коремни преси и майката му е newsm39

# 5 19 ян. 2007, 15:47 ч.
  • Мнения: 5 362
С много търпение,постоянство,правилно хранене и спорт! Peace
Виж в Красива мама рецептите.

# 6 19 ян. 2007, 17:21 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 70
здравей, аз бих ти препоръчала да пробваш с каланетика ,аз имам 30мин.програма на Алъх Пикни ,правя я 2-3м. без да спазвам строг режим на хранене и има ефект ,отслабваш постепено и тялото се стяга и оформя ,я упражненията са много лесни.вече се побирам в старите дрехи от преди раждането ,а са минали 6м,като бях качила 15кг. просто трябвя да си постояна ,може да не ги правиш всеки ден .ако се интересуваш мога да ти изпратя някакви материали

# 7 20 ян. 2007, 09:40 ч.
ioiomamma  ще съм ти много благодарна ако ми изпратиш някакви материали Grinning
 

# 8 20 ян. 2007, 14:46 ч.
Трябваше ми около година горе долу да си върна килограмите след раждането.Последните/и най трудни/ 4 килограма свалям с диетата на др Ори Хофлемер..........много съм доволна и не се лишавам от нищо  Peace

# 9 20 ян. 2007, 14:54 ч.
  • Мнения: 1 731
Аз отслабнах по следният начин:
ям пиле,риба,зеленчуци,млечни,пия вода много,правя коремни преси поне 500 на ден,карам велоергометъра,многооооооо секс ,никакво сладко,тестяно и газирано. Heart Eyes
Това е .За по-малко от година свалих около  20кг. bowuu

# 10 20 ян. 2007, 14:57 ч.
  • Мнения: 5 622
Аз лично след раждането отслабнах когато спрях да се тегля всеки ден и да пуфтя, че още не съм свалила   килограмите от бременността. Спях да гледам кантара, храних се разумно, както преди и след време като се качих пак, бях си същата, както преди да забременея. Просто времето си беше свършило работата..Не бързай. Аз си възвърнах напълно килограмите около година след раждането. Без диети и лишения, без някаква особена физическа активност  Peace

# 11 20 ян. 2007, 15:00 ч.
  • Мнения: 92
Цитат на: БУБА в сб, 20 яну 2007, 14:57
Аз лично след раждането отслабнах когато спрях да се тегля всеки ден и да пуфтя, че още не съм свалила   килограмите от бременността. Спях да гледам кантара, храних се разумно, както преди и след време като се качих пак, бях си същата, както преди да забременея. Просто времето си беше свършило работата..Не бързай. Аз си възвърнах напълно килограмите около година след раждането. Без диети и лишения, без някаква особена физическа активност  Peace
Мисля,че така е най-добре.Не бива да се бърза с отслабването. Peace

# 12 20 ян. 2007, 17:49 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 70
няма проблем да ти пратя упражненията, но трябва да е по пощата ,защото аз ги имам преснимани на ксерокс и са около 40-50 стр. с обесненията към всяко упражнение ,а много не сум в час как да ги кача на саит и да ти ги пратя по нета ,ако искаш ми пиши на е-маила ще измислим как да ти ги пратя ,аз съм в Пловдив

# 13 20 ян. 2007, 18:41 ч.
  • Мнения: 830
с повече секс Mr. Green

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата