По-лека диета за след празниците ?

  • 1 461
  • 6
  •   1
Отговори
  • тук
  • Мнения: 510
Решила съм да сваля натрупаните три килограма по време на празниците веднага, за да не ги "запомни завинаги" организма ми. #2gunfire
Но на плодове и чай не мога да живея. Други идеи за нещо по-леко ???

Последна редакция: вт, 02 яну 2007, 12:19 от portman

# 1
  • Мнения: 1 531
Решила съм да сваля натрупаните три килограма по време на празниците веднага, за да не ги "запомни завинаги" организма ми. #2gunfire
Но на плодове и чай не мога да живея. Други идеи за нещо по-леко ???

извинявай за лаическия въпрос, би ли обяснила това със запомнянето на кг?

# 2
  • тук
  • Мнения: 510
Казват, че тялото ни е като компютър с памет - помни колко килограма сме и затова при по-дебелите хора се получава така наречения пинг-понг ефект, когато гладуват. Ако качиш например пет килограма и ги задържиш в рамките на месец много по-трудно ще ги свалиш след това. Както и обратното - ако свалиш пет кила ти трябва режим на хранене, с който да ги задържиш поне 30 -40 дни, за да ги приеме "паметта на тялототи" дългосрочно.

дано съм обяснила човешки Simple Smile

# 3
опитай тази http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=84931.0
лично аз съм много доволна, особенно от вечерята, а се чувствам доста добре, и не се лишавам от полезни  вещества, а като сметнеш калориите за ден са някъде към 1200-1400 (сметнати на око)

# 4
  • тук
  • Мнения: 510
опитай тази http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=84931.0
лично аз съм много доволна, особенно от вечерята, а се чувствам доста добре, и не се лишавам от полезни  вещества, а като сметнеш калориите за ден са някъде към 1200-1400 (сметнати на око)


Благодаря ти много Simple Smile Има толкова много храна в тази диета, че не вярвам д сваля, но за три дни си струва да опитам Simple Smile ще споделя след това ефекта

# 5
  • Мнения: 6 958
Пий повечко вода и течности през деня... Пропусни закуската или обяда като на едно от двете хранения се храни със зеленчукова супа или препечена филийка с кисело мляко, маргарин или сирене... А за вечеря примерно салатка с месо / ориз / картофи / сирене / кашкавал, т.е. на принципа на разделното хранене и за около седмица или две ще си се оттървала от тези 3 кг. Спри временно сладките неща, газираните напитки и хляба (или не повече от 2 филийки) и ще ги стопиш за нула време... С една дума не толкова калорични и въглехидратни неща и в същото време няма да си гладна, а даже ще слабееш... Успех   bouquet

# 6
  • Мнения: 2 897
С умерен и добре балансиран режим на хранене.
Пий повече вода(не сокове),наблегни на зеленчуците и фибрите,яж бяло месо,кисело мляко...
Временно забрави за слдките,тестените,пържените храни Stop
Така хем ще се отървеш от излишните килограми,хем ще получиш дълготраен ефект Wink

Общи условия

Активация на акаунт