що е то пилатес?

  • 880
  • 3
  •   1
Отговори
4 ноем. 2006, 09:33 ч.
  • Мнения: 143
Чета за тези упражнения, харесват ги хората, но не знам какво представляват, ако може дайте разяснения с няколко думи кои мускули тренират, интензивни ли са или по-скоро като каланетиката, за нея имам представа, преди години съм ходила и сега пак мисля да тръгвам, но се колебая и затова питам...
Приятен ден днес!

# 1 4 ноем. 2006, 16:27 ч.
  • Мнения: 528
Упражненията са ниско интензивни и се изпълняват от седящо или наведено положение. Тренират се няколко мускулни групи наведнъж чрез плавни, продължителни движения.
Трансформира тялото- изгражда сила, без “големи” мускули
Издължава силуета и изгражда “core stability” и плосък корем
Учи на правилна стойка
Подобрява гъвкавостта
Премахва болките в кръста

Щом не си спортувала от дълго време Пилатес е точно за теб Peace

ето тук можеш да прочетеш повече  http://www.pilates.com/

# 2 4 ноем. 2006, 18:32 ч.
  • Мнения: 186
Много ме заинтригувахте,но не разбирам английски,а посоченият сайт е на английски.Може ли да ми посочите къде мога да изтегля тези упражнения,но на български.Ще съм ви много благодарна. Crazy Crazy

# 3 4 ноем. 2006, 19:14 ч.
  • Мнения: 528
Мисля, че "Пилатес" има в Спартак... мога да поразпитам и утре ще пиша Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата