на борба с излишните кг!

А колко пъти в седмицата играете Тае бо?

Хм,откъде ги копувате тия термогащи а????Казвайте бързо   Аз нямам килца за стапяне,ама искам да се постегна още малко,пък тоя джогинг вече взе да ми писва,търча като куче по 5 км дневно и не се стегнах много.......уффф и то тичам яката!
Ще пратя майка да ми търси тея гащи,че то цените тука са   за подобни хммм аксесоари

Че то "диета" значи " начин/режим на хранене", не "глад, бой и стригане".

А ти консултирала ли си се с диетолог за поднорменото тегло?

всяка сутрин, с малки изключения

Басейн "Спартак"-има магазин за бански точно встрани от касата,струваха май около 40 лева???купих си ги лятото.

Диетата обикновено се прилага за известен период от време, а начина на хранене е за цял живот, той е показател за много неща-култура и пр.

Консултирах се не с диетолог, а с ендокринолог, слава богу нищо ми няма, просто явно умората е оказала влияние при мен.

Глад, там е истината   ...
Аз съм в подобно положение , за две седмици съм качила около 3 кг   , всичко започна от рождения ден на малкия и една огромна и ужастно вкусна торта, която никой не искаше да яде, а на мен ми се свидеше да хвърлям и си я ометох почти сама   , оттам почнаха празници, като ми дойде и един апетит - ужас, сега едвам се намърдвам в дънките си   . Но ще изчакам Нова година и после    каланетика + диета - гарантирано отслабване. Забравете хапчетата, дори и да има ефект, което е съмнително, той ще е краткотраен, за съжаление... Иначе ябълковия оцет, подобрява перисталтиката на червата, вместо да пиеш хапчета и да даваш излишно пари, кухи си ябълков оцет - истински и всяка сутрин на гладно взимай по 1 супена лъжица разтворена в малко топла вода, хубаво е да се комбинира и с 1ч.л. мед. Яж ананас, той също има съставки, които подобряват обмяната на веществата. И други подобни...

Ами около 700 лв. за десет дни престой.  

Правила съм диетата и без нея. /тя все още не съществуваше като такава докторка/  Проблеми няма. Стига да имаш воля и да знаеш какво правиш.

Пък може и без диета да се отслабва. Стига да знаеш достатъчно.  -mas:

Термо гащи си купих от Метро за 17лв с ДДС и мисля, че ефект има - поне след тренировка вода тече от мене.
На теория отслабване най-добре се получава с аеробни упражнения (тичане и т.н), диета и добавки (фет-бърнъри, карнитин), но за съжаление не мога да стигна до прилагането им на практика, или поне не преди 1 януари

Я, ако някой знае да ми каже, дали фет-бърнърите могат да окажат някакво влияние върху кърмата, т.к още си кърмя бебчо сутрин и вечер, и общо взето това ме спира да започна да отслабвам интензивно?

Успех на всички отслабващи

Днес съм на всяка манджа мерудия, и тука ще се разпиша. Никога не съм правила диети ако под това се разбира да стоя гладна или да ям само плодове или зелева супа. Това за мен е мазохизъм и не мога да си го причиня. Рядко обаче ми се случва да имам проблеми с килограмите. С дъщеря ми напълнях 24 килограма и почти нищо не свалих с раждането. Приличах на оня с плитките от Астерикс, как му беше името...бе грозна гледка отвсякъде. Цяла година и половина ми трябваха за да стигна до своите 58 кг по естествен път. Не, че ви съветвам да правите като мен...просто не подлагайте тялото и здравето си на импровизации, в дългосрочен план може да се окаже вредно. Рязкото спадане на килограми чрез гладуване е неоправдан риск. Ние не сме мечки и не би трябвало да очакваме, че след като се събудим напролет/в случая гладуваме/ ще бъдем грации.
Правенето на физически упражнения в къщи също трябва да е внимателно и обмислено. Трябва да се правят по програма, тя не е стандартна. Това ще ви го каже всеки който има подходяща подготовка. Хубаво е да се посети някой фитнес клуб и инструктор да изготви програма, а тя да се нагоди и за домашни условия ако не може да се посещава центъра. Има основни правила, начин на натоварване на мискулатурата, задължително разтягане след това...за да има ефект разбира се упражнението.
Храненето - преди мен са го казали, дозата прави и отровата и лекарството. Белия хляб/ах какви питки омесих:-)))/, газираните напитки, пържените храни - без тях. Яжте сурови, варени, задушени и печени храни. Пържени картофки с бира....лоша работа. За да отслабва тялото трябва да се спазва енергиен баланс. Това е необходимо, но не е достатъчно - килограм ябълки или 2 шоколада ще доставят необходимата енергия, но няма да доставят необходимите вещества на организма...
Що ги пиша тия работи се чудя...явно срещата преди дни с девер ми, на който всичко това му е професия и хоби ми е повлияла.  Като видя как се наливам с Пепси и пия кафе сутрин на гладно му идеше да ме убие.
Успех в борбата с килограмите, аз също имам 2 излишни но до пролетта когато ще ги показвам ще им видя сметката.
Та умната.

Мога да ви кажа че не сьм почитател на диетите и за мен най-важното след раждането беше бебка да е добре и да я кьрмя и да имам кьрма (нямах много и ядах даже доста калорични храни и в по голямо количество и пиех много вода).
Така че не рискувах с никакви специални методи на хранене.
Резултата беше че на 6 месец след ражаднето си бях сьщите килограми като преди раждането. При все че качих 20 кг през бременността.
Така че моя сьвет за диета след раждането е ... така нелюбимото на много майки в днешни дни и някак непопулярното кьрмене .
Така и детето е здраво и майката се вьзстановява  
За преголямо сьжаление забелязвам че в Бьлгария има такава масирана агитация за изкуствено хранене че жените се отказват преди да са опитали да кьрмят(как ли не  ги убеждават лекари и т.н. им внушават че нямат мляко карат ги да мерят количеството, което всьщност за всяка жена е абсолютно различно и индивидуално, предлагат захранване от 1 месец и така се отбиват децата и майката престава да кьрми).
А няма по-добро нещо от кьрменето за бьрзото вьзстановяване на фигурата.

става въпрос за 5,6 кг в повече и не са след раждане а след спиране на цигари !
както разбирам тук няма пили такива хапчета..
благодаря ви все пак:)

хранителен режим и повече движение......

изгради си хранителни навици и нямаш проблем  

Освен спорт и здравословен режим може да си помогнеш със Златно чудо 14.при мен имаше ефект ,въпреки ,че не спазвах схемата,а го пиех когато огладнея  в неподходящо време.
Иначе ако се спазва предполагам,че ефекта е по-голям.Спрях го на половина ,защото забременях,но смятям после пак да го пия.

Иначе ябълковия оцет, подобрява перисталтиката на червата, вместо да пиеш хапчета и да даваш излишно пари, купи си ябълков оцет - истински и всяка сутрин на гладно взимай по 1 супена лъжица разтворена в малко топла вода, хубаво е да се комбинира и с 1ч.л. мед. [/quote]

това също съм го пробвала без мед обаче.притъпява апетита и доколкото знам пречиства от токсини,но ако имаш проблеми със стомаха не е препоръчително