Майчета, бихте ли споделили от собствен опит или знания, какви храни и напитки избягвате по време на кърмене, както и кои подпомагат притока на кърмата и качеството и ?
- Публикувана: 31 авг. 2006, 09:03 ч.
- Последно мнение: 1 септ. 2006, 00:21 ч.
Хранене на майката кърмачка
Знам че се избягват газираните напитки, алкохола и не се прекалява с кафето, педито ми каза че 1 на ден не много силно е позволено. Нещо интересно препоръчаха ми бира (1 бутилка половин литър)за повече кърма но аз досега съм пила само 2-3пъти по 1 водна чаша 200мл. не смятам да прекалявам. За храната да се избягват храни като миди, скариди и гъби т.е. тези от които може да ти стане лошо и без да кърмиш, а педиатърката ми каза че не трябва да се ядат и кайсии и ягоди защото може бебето да има алергична реакция. Аз освен нормалното количество храна от преди бременоста пия повече сокове и си правя овесени ядки 50-100гр. накиснати в 1 кофичка кисело мляко.
Напълно нормално е след кърмене да изпитваш глад за нещо сладко и при мен често е така, тъй като кърмата е сладка. Преди да родя въобще не обичах сладки неща, но сега проядох. По-добре не яж шоколад, защото наистина може да предизвика някаква реакция. Изяж някакъв плод и ще задоволиш желанието си за нещо сладко.
Подкрепям всичко, което ти е казала st.g, като мога да добавя да избягваш да ядеш газообразуващи неща - фасул, зеле и т.н. защото могат да усилят коликите значително. А за стимулиране на лактацията можеш да пиеш чайове - има разлчини на пазара - от този на Хип, който е на гранули и може д асе пие студен, до разни български от левче-два. Овесените ядки също са ми помагали, ям ги със сирене и масло. И пии мноооооооого течности, буквално се наливай!
Успешно кърмене!
Подкрепям всичко, което ти е казала st.g, като мога да добавя да избягваш да ядеш газообразуващи неща - фасул, зеле и т.н. защото могат да усилят коликите значително. А за стимулиране на лактацията можеш да пиеш чайове - има разлчини на пазара - от този на Хип, който е на гранули и може д асе пие студен, до разни български от левче-два. Овесените ядки също са ми помагали, ям ги със сирене и масло. И пии мноооооооого течности, буквално се наливай!
Успешно кърмене!
Честита рожба! 
Аз доста си ограничих менюто и нещата които избягвам са:
шоколад -може бял ако много ти се прияде
ягода, малина, къпина и т.н - всички зърнести от този вид
кола, кафе и възбуждащи - детето става нервно
газирани напитки - не повече от чаша на ден
боб, фасул, грах, леща - газообразуващи са и усилват коликите
праскова, кайсия - мъхести плодове
портокали - цитрусови плодове
абе с една дума малко неща можеш да хапваш, но си струва ограничаването[smilie=smile3521.gif]
Аз пия много сок от ябълка, вишна и круша. Прясно мляко по една чаша на ден и ям много мюсли!Така хем поддържам количеството кърма-хем се грижа за фигурата си
Успех!
Аз доста си ограничих менюто и нещата които избягвам са:
шоколад -може бял ако много ти се прияде
ягода, малина, къпина и т.н - всички зърнести от този вид
кола, кафе и възбуждащи - детето става нервно
газирани напитки - не повече от чаша на ден
боб, фасул, грах, леща - газообразуващи са и усилват коликите
праскова, кайсия - мъхести плодове
портокали - цитрусови плодове
абе с една дума малко неща можеш да хапваш, но си струва ограничаването[smilie=smile3521.gif]
Аз пия много сок от ябълка, вишна и круша. Прясно мляко по една чаша на ден и ям много мюсли!Така хем поддържам количеството кърма-хем се грижа за фигурата си
Успех!
Чесно казано от нищо не съм се лишавала в умерени количества разбира се. Единствено съм внимавала храната да е прясна за да не се получат натравяния или неразположения.
Внимавай с млякото и млечните продукти, не прекалявай, защото АБКМ (алергия към белтъка на кравето мляко) се придобива/предава и чрез кърмата
Внимавай с млякото и млечните продукти, не прекалявай, защото АБКМ (алергия към белтъка на кравето мляко) се придобива/предава и чрез кърмата
За количеството на кърмата помага най-вече, да не кажа единствено, КЪРМЕНЕТО НА ПОИСКВАНЕ, т.е. колкото по-често кърмене, толкова по-добра лактация, толкова повече мляко! 
За количеството кърма - храната е без значение! Аз дори силно се ограничавам откъм храна, понякога съм на лунна диета, слабея, а продължаваме изключително на кърма и беба е дебелана. 
От менюто съм изключила само бобовите храни и прясното /несготвено/ зеле, и алкохола разбира се. Всяко сутрин пия по едно кафе с повече мляко. Позволявам си и по чаша бира честичко.
Е, това е! Поне при мен и моето бебе - това действа!
УСПЕХ в кърменето!
За количеството кърма - храната е без значение! Аз дори силно се ограничавам откъм храна, понякога съм на лунна диета, слабея, а продължаваме изключително на кърма и беба е дебелана. От менюто съм изключила само бобовите храни и прясното /несготвено/ зеле, и алкохола разбира се. Всяко сутрин пия по едно кафе с повече мляко. Позволявам си и по чаша бира честичко.Е, това е! Поне при мен и моето бебе - това действа!
УСПЕХ в кърменето!
В началото не прекалявай с шоколад, много сочни плодове, газирано, бобови, зеле, ядки, млечни продукти. Яж ги в умерени к-ва.
Много овесени ядки- както ти се харесват, и качествена(калорична) храна(не в огромни к-ва).
Не мисля че консервантите в нат. сок ще навредят толкова много, пък и има такива без консерванти- тези които са за бебета или теди, сонда...
Много овесени ядки- както ти се харесват, и качествена(калорична) храна(не в огромни к-ва).
Не мисля че консервантите в нат. сок ще навредят толкова много, пък и има такива без консерванти- тези които са за бебета или теди, сонда...
.
В началото се ограничавах от кафе, зърнени храни(боб, грах...), шоколад(не че обичам, но ядох една торта с какао и бебо подивя). Знам, че трябва да се избягва кисело мляко с консерванти-Данон, На баба....а предполагам и много други храни, но сега не се сещам. Но всичко това е индивидуално за всяко бебе.
При мен много се увеличава кърмата, когато ям сурови орехи и лешници.
Иначе пия по едно кафе сутрин и чаша бира вечер. Само на кърма сме почти 3 месеца вече.
Най-важното - кърми, ако трябва и на 20 мин и не давай вода, особено първите седмици. Дано да нямаш около теб допълнителни дразнители(баби, лели и др.), които да ти казват колко е вредно всичко това за бебето. За съжаление аз имах такива около мен, но мисля, че се справих и сега се радвам на едно спокойно бебе.
Желая ти успех!
Иначе пия по едно кафе сутрин и чаша бира вечер. Само на кърма сме почти 3 месеца вече.
Най-важното - кърми, ако трябва и на 20 мин и не давай вода, особено първите седмици. Дано да нямаш около теб допълнителни дразнители(баби, лели и др.), които да ти казват колко е вредно всичко това за бебето. За съжаление аз имах такива около мен, но мисля, че се справих и сега се радвам на едно спокойно бебе.
Желая ти успех!