ЙО-ЙО и Аз

30 авг. 2006, 16:03 ч.

Мнения: 597

Да Ви се оплача,че качих всички свалени килца след всичките ми усилия с коя ли не диета..Днес като се качих на кантара../след като забелязах как всички дрехи ми стоят като чоропагащник../,и ударих 69 кг! Направо ми призля...Затова от утре започвам пак да слабея...което значи режим -дългосрочен...а не като мен,давай за 1 седмица да съм във форма..Явно йо-йо ефекта е неизбежен след краткотрайни и ударни диети,които ми бяха любимият вариант за сваляне на килцата....ами нали всички искаме да видим бързи резултати,та и аз така. Изготвила съм си план,съобразен с моя режим на живот,всяка седмица ще променям по някой от хранителните си навици,и всеки ден спорт или максимум движение..разходка,ти4ане,гимнстика,и смятам да си водя дневник,поне да виждам 4ерно на бяло какво става и какво не става...срока е постоянен.Има али Мами,които като мен са наа...и работата пак? Някой интусиаст за трайна промяна в по дългосрочен план и нови идеи как да променим цялостно визията си? newsm12

# 1 30 авг. 2006, 17:48 ч.

Пловдив
Мнения: 1 048

Ами първата идея, която ми идва за цялостна промяна на визията е участие в "Пълна промяна" Mr. Green

Майтап да става. Ама то ще е интересно и в родното БГ да се завърти едно такова шоу!!!

# 2 30 авг. 2006, 17:51 ч.

Пловдив
Мнения: 1 048

Сори, аз чак сега забелязах, че се местонахождаваш в USA - то. Еми, проблема ти е решен: "Пълна промяна". Бай дъ уей как ли става записването?! newsm78

# 3 30 авг. 2006, 18:14 ч.

Мнения: 5 103

Отслабнах с ударна диета, а вече 2 месеца почти, се храня нормално и не качвам, явно е до организъм Peace

# 4 30 авг. 2006, 18:19 ч.

Мнения: 1 986

Много зависи от това какъв ти е бил режима след приключване на диетата и свалянето на килцата Wink

-ако си се върнала към стария начин на хранене,нормално е да се наблюдава йо-йо ефекта Thinking

Ако си спазвала силно ограничаваща диета,е необходимо по-плавно преминаване към нормално хранене,с постепенно включване на различните храни+движение,естествено Peace

Офф:И аз съм фен на това предаване "Пълна промяна" Wink

що ли не се направи и тук нещо подобно newsm78

Чудя се обаче после как се справят с поддръжката и т.н......

# 5 30 авг. 2006, 21:14 ч.

Мнения: 4 362

За да не се получи йо-йо ефекта трябва да задържиш поне 2-3 месеца теглото и посля няма проблем от ударно възвръщане на кг-мите

# 6 30 авг. 2006, 21:36 ч.

Мнения: 2 274

И аз направих ударна диета. През първите две седмици, върнах 2 кг (от савлени 4), но след това, в продължение на 1-2 месеца ги свалих. Същото така съм намалила количеството на приеманата храна, явно стомахът ми се е свил от диетата...

# 7 30 авг. 2006, 22:01 ч.

Мнения: 597

Ако направят такова предаване и в Бг,се сещам кои ще са "избраните" за Пълна промяна..пак както "избраните" в конкурсите ни за красота.А за тук не знам как става, но и аз не бих желала..нито съм чак толкова дебела,че да не мога да ги сваля тия кила,нито имам някакви дефекти,заради които да се подлагам на операции...Е,не съм първа хубавица,но съм си свикнала с визията си, а за подръжката си мога да се погржа и сама.Трябва да ви кажа,че чест им прави на всички българки, независимо от положението им в момента,искам да кажа с дечица,без работа или както са им се стекли нещата-за това,че не спират да се грижат за себе си и винаги намират начин да изглеждат добре.Това много ме радва,но за тук не бих могла да кажа същото.

# 8 31 авг. 2006, 01:26 ч.

Мнения: 269

и аз съм ЗА 2-3 месеца задържане на желания резултат от диетата. Знам че мастните клетки имат памет (2-3 месеца), значи трябва толкова дълго да пазиш диета:) След това няма да имаш проблеми! АЗ така задържах резултат от 15 свалени килца (и то в usa),а диетата беше-плодове и каране на колело! Успех Hug

Причина:

Причина: