Публикувана: 19 юли 2006, 19:45 ч.
Последно мнение: 17 авг. 2006, 14:28 ч.

Съмишленици за отслабване - 5 част

18 986
373
1

19 юли 2006, 19:45 ч.

Мнения: 4 806

Започваме нова тема ... дано да е успешна Simple Smile

Палечка: начало - 82.2 кг сега - 79.7 кг (-2.5)     цел - 60.0 кг   (-22.2 / -19.7)
mari_eta: начало - 80.0 кг сега - 70.0 кг (-10)    цел - 65.0 кг   (-15 / -5)
aventura: начало - 74.0 кг сега - 71.0 кг (-3)    цел - 55.0 кг   (-19 / -16)
bebche05: начало - 73.0 кг сега - 55.0 кг (-18)    цел - 50.0 кг   (-23 / -5)
amadis: начало - 72.0 кг   сега - 64.0 кг (-8)    цел - 62.0 кг   (-10 / -2)
maikata:    начало - 107.0 кг   сега - 64.0 кг (-43)!!!    цел - 57.0 кг (-50 / -7)
Boby smm: начало - 63.0 кг    сега - 63.0 кг (-0) цел - 50.0 кг   (-13 / -13)
   Мерки: т-87; х-104; б-61
Сия: начало - 73.0 кг сега - 68.0 кг (-5)     цел - 57.0 кг   (-16 / -11)
Saga: начало - 68.0 кг сега - 65.0 кг (-0)     цел - 60.0 кг   (-3 / -5)
Katja: начало - 66.0 кг сега - 66.0 кг (-0)     цел - 55.0 кг   (-11 / -11)
Мalenna:       начало - 93.0 кг   сега - 83.5 кг (-9.5)    цел - 63.0 кг   (-30 / -20.5)
pipince: начало - 66.8 кг сега - 66.8 кг (-0) цел - 60.0 кг   (-6.8 / -6.8 )
Никол:    начало - 93.0 кг сега - 79.7 кг (-13.3) цел - 60.0 кг   (-33.0 / -19.7)
Дижонка: начало - 82.0 кг сега - 72.0 кг (-10)    цел - 60.0 кг   (-22 / -12)
esprit: начало - 62.0 кг сега - 62.0 кг (-0)    цел - 52.0 кг   (-10 / -10)
zzz@2:    сега - (-5)    цел -    (- 10 / -5)
crazy tikva: начало - 60.0 кг сега - 60.0 кг (-0)    цел - 50.0 кг   (-10 / -10)
Асса: начало - 91.0 кг сега - 63.0 кг   (-28)     цел - 53.0 кг   (-38 / -10)
   Мерки: т-79; х-97.5; б-56; к-42.5; п-38

Тук са записани данните на онези съмишленички, които се присъединяват по пътя към изваяното тяло. В скобки са записани колко са минусите дотук, колко са желаните минуси от диетуването и колко остават до края. Компанията ни очевидно е многообразна. Имаме такива, които са свалили от крехките си плещи по доста. Има такива, които тепърва започват. Има такива, които имат още малко до достигане на целта. Има и такива, които тепърва тръгват... На всички успех пожелавам още веднъж...

това е стар … 72;ст

От множеството четене по темите за диети за себе си направих следните изводи:
-   Драстичното отслабване не е добро. Колкото и да е мъчително понякога, по – щадящо за организма следва да е плавното и здравословно отслабване.
-   Не бива да се предприемат режими на хранене, които са с трайно намаляване на калориите, които се приемат дневно. Организмът се адаптира към намаления прием на калории и минава на икономичен режим. Това е начинът метаболизмът да се забави неимоверно и последващото връщане към някакъв режим на хранене ще е начало на ново трупане на килограми.
-   Не е само препоръка, а настояване, да се пие по много вода. Има различни варианти за брoя литри, но 1.5 литра на ден е минимумът. Целта е да се облекчи процесът на отделяне на токсините. Не е толкова трудно да се свикне. Казвам го от личен опит. А и намалява чувството за глад.

Отправям молба към вас, мили дами – наминавайте по – често, за да се запознаваме редовно с премеждията и успехите. Със сигурност ще има кулинарни гафове. Това не бива да е повод да се отказвате от това, което сте започнали. Нека направим темата диалогична, да си споделяме, да се подкрепяме, да обменяме опит.

Последна редакция: чт, 20 юли 2006, 18:33 от Асса

# 1 19 юли 2006, 20:03 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Асса, благодаря за усилията bouquet

!
Наистина е много хубаво,когато имаш съмишленици,когато знаеш,че те подкрепят...и когато виждаш как се увеличават "минусите".
За себе си мога да кажа,че се чувствам прекрасно и че промяната на визията ме извади от една огромна психологическа дупка,в която бях хлътнала.Мисълта за новото тяло ме отдалечи от безумните тревоги и ми дава нови сили да се преборя с всички трудности по пътя към моята мечта.А удоволствието да се намъкнеш в моминските дрехи/ и те даже да са ти широки/ не може да се опише Peace

!Така че вярвам - аз ще успея и до 1 септември ще съм 65 кг Flutter

.Остават ми 5 - не са малко,но и не са отчайващо много... Wink

Благодаря на Асса,че ме научи да пия вода - ефектът е поразителен, и на този форум,че ме "светна" за лунната диета - там пък просто нямам думи!
Кураж и успех на всички по пътя към мечтаното тяло bouquet

# 2 19 юли 2006, 20:49 ч.

Мнения: 6 039

От доста време се чудя дали да се включа, все хващам темите някъде по средата.
Реших да отслабвам, когато на 23 юни сутринта се качих на кантара и видях собствения си рекорд -93кг /на времето бях 48-50мах./Направо не можех да повярвам. Виждах, че съм дебела, но нали все се харесвам и живея в мир със себе си, не осъзнавах колко огромна съм станала. Все пак съм 163. Един ден по-рано племенникът ми ми направил снимка в груб, която пазя и всеки месец съм решила да е снимам със същите дрехи и да следя резултата.
не знам колко дни минаха, днес съм 83.5
Целата ми са 63кг. Да видим какво ще стане.
Това е. Сега сте вие.

# 3 19 юли 2006, 21:43 ч.

Мнения: 310

Аз не съм писала някъде от седмица, но няма защо - няма напредък. Днес ходихме на басейн и някъде 3-4 часа съм плувала. Сега започнах(пак) коремни преси и прочие...диета- нещо не ми допада идеята...не ми се прави...затова смятам росто да ограничавам...

ПС: bouquet

- браво за положените усилия Acca

# 4 19 юли 2006, 22:34 ч.

Paradise
Мнения: 3 103

Аз също не съм от най-редовните в тази темичка като писане, но си я следя внимателно Simple Smile

Признавам си, ходихме на почивка и аз се отдадох на кулинарни изкушения. Резултатът беше 2-3 килца плюс, но съм сигурна, че нещата ще се нормализират.
Днес се претеглих и бях 66,8, което е доста обнадеждаващо Grinning

Целта ми е 60 кг.; вярно е, че в началото, когато бях 80 и отгоре, се успокоявах, че кат остигна 66-67 кг., ще се задоволя с тях, но сега вече не ме кефи....
Затова продължавам напред Sunglasses

# 5 19 юли 2006, 23:42 ч.

Мнения: 321

Ай де и аз да се запиша в новичката тема Hug

Благодаря на всички вас мили слабеещи дами че ви има и ми давате сили да се изправя срещу можи би най-големия си враг в момента-килограмите!
Определям се като безволев човек и резултатите от всички спазвани диети до сеге(не са много)са нулеви. Cry

Но вие тук много ме заредихте с оптимизъм и си дадох сметка,че докато не си избия от главата,а не от корема мисълта за ядене няма да стане! #2gunfire

Мотивира ме също факта,че тези излишни килограми не са ми били винаги проблем,защото преде да забременея за първи път преди 3год. бях 50гк.и изобщо нямах никакво ограничаване от към храна.Затова си мисля,че настройката е важна може би ще ми е трудно да привикна организма си към по-малко количество храна,но не и невъзможно.Все пак не съм кошче за боклук и трябва да спра с всички боклуци с който се тъпча всеки ден!
bouquet

на всички в това начинание!

# 6 20 юли 2006, 00:53 ч.

Въпрос на гледна точка...
Мнения: 877

Да се разпиша и аз.Писала съм в други теми, че преди да забременея бях 65 кг, по време на бремеността качих 7 кила. Сега съм 83 Shocked

Правих какви ли не опити и нищо. Ма то и аз съм си една спокойна , живея в душевен мир като Малена и си се харесвам. Мъж ми не ми е отварял приказка за кг, кантар нямам в нас, но като рекна да облека нещо #Crazy

Даже не смея много да ходя по разкодки Cry

Ама в къщи нали с по- широчки дрешки...и не се усеща Cry

Много ще се радвам да споделите опит и да ме надъхате, че е крайно време вече #Cussing out

# 7 20 юли 2006, 08:36 ч.

Мнения: 4 806

здравейте, мили дами Simple Smile

благодаря ви, че се присъединихте към темичката.
Да си поговорим за мотивацията, а?
Да, трябва да умеем да се харесваме такива, каквито сме. Да, в повечето случаи и нашите мъже приемат нашите килограми, като нещо нормално. Но, това не е полезно за нас самите. Освен да се харесваме, трябва и да се обичаме, което означава, че трябва да дадем на тялото си най-доброто, за да има сили да тича след малките човечета, да се чувстваме наситина добре, тонизирани и жизнерадостни. Вярно, че има много лъчезарни хора и с повечко кг, но е изследвано, че средната продължителност на живота на слабите хора е по - голяма. А това има значение. При мен повечето килограми през лятото, правят този сезон истинско мъчение, защото трудно понасям жегите. Да не говорим какво стана с кожата на лицето. Боляха ме краката (несвикнали с тези телеса и очевидно не предназначени за тях) и гърба. Изобщо минусите са много. Считам, че влизането в норма не е самоцел, защото така е модерно, а защото е полезно за мен.
Нека се погрижим за себе си, за да сме по - полезни и на нашите любими хора Simple Smile

Напомням, момичета, пийте повечко вода, за да се подпомогне отслабването

Последна редакция: чт, 20 юли 2006, 09:06 от Асса

# 8 20 юли 2006, 09:21 ч.

Paradise
Мнения: 3 103

В началото се мотивирах с дрехите си, исках да влизам в тях, защото не исках да си сменям изцяло гардероба и то с дрехи по-голям номер.
Сега искам да изглеждам добре в собствените си дрехи и собствената си кожа.
Не искам да отслабна заради някой, а заради мен самата Simple Smile

На мен да ми е гот.
За водата съм абсолютно съгласна - колкото повече (вода), толкова повече (и по-лесно се сваля) Simple Smile

Аз нямам определена диета; сама си решавам какво да ям и как и кога да го ям. Изключила съм тестените изделия, бобовите и ядките. Ям много плодове и зеленчуци; отделно се опитвам да спазвам и лунната диета.
Като цяло това е; не обичам да се хвърлям от диета в диета.

# 9 20 юли 2006, 09:40 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Добро утро bouquet

!
Наистина - мотивацията е най-важна.И както казаха момичетата преди мен,тя трябва да гласи:"Искам да отслабна заради себе си,а не заради другите!"И аз като Пипинце не мога да робувам на определени диети,а си имам мой метод,който действа - без хляб,тестено,сладко и газирано.А като ме "светнахте" тук за лунната диета,резултатите станаха поразителни Peace

!За здравословните проблеми свързани с наднорменото тегло мисля,че няма какво да говорим - всеки ги знае.Но може би също така важни са психологическите и емоционалните проблеми,които то носи.Нима има някой,който не би желал да облече това,което му харесва,а не това,в което се побира? И колкото и да говорят,че пълничките били чаровни,вътрешно знаем,че просто го казват от съчувствие,да не кажа съжаление.
jijka,Малена - с това се опитвам да ви мотивирам,да ви кажа,че тук сме си страхотна подкрепа и...той и моичкият казваше,че така си ме харесва и кво толкова,нали вече ме бил избрал и сме женени,ама онзи ден като ме видя в новата прилепнала рокля му текнаха лигите и ме награби от вратата Mr. Green

,така че имайте едно наум и с тези "коварни" същества Twisted Evil

.
Лично за мен - отслабването сега ми е единствената цел,след като загубих една от най-важните си /загубих желана бременност/ - то ме измъкна от депресията и ми дава стимул да се боря,защото няма да се откажа Praynig

.Казвам си "И за мен,и за бъдещото бебе, ще е много по-добре да тръгна от 65 кг,а не от 80!"
Ами това е,дано да ви помогна да се включите активно в отбора!Успех и...водаааааааа! Hug

# 10 20 юли 2006, 09:48 ч.

Мнения: 46 489

Пишете ме

Никол: начало - 93.0 кг сега - 79.7 кг (-13.3) цел - 60.0 кг (-33.0 / -19.7)

Не знам дали правилно съм разбрала за цифричките в скобите, акоможе да ги проверите Blush

# 11 20 юли 2006, 10:11 ч.

Мнения: 1 366

Здравейте мили момичета! И честита ни нова темичка! Дано я изпълним с килограми (свалени, разбира се). Те килограмите да си стоят в темичката, а не на дупетата ни.

Аз за мотивацията малко мога да кажа, защото при мен нещата опират до решение. Реша ли - правя го! Интегрити, какво да правиш Wink

? Така или иначе вече цяла енциклопедия мога да напиша за това, какво е отслабването. Има толкова много фази, през които човек минава. Няма едно нещо, което да обобщи всички нюанси. Има физическия аспект, психологическия, социалния... и т.н. Но ще споделя с вас нещо, което за мен е наистина важно. А именно момента, в който престанем да сме на диета, а превърнем диетата на начин на живот. Когато в количката в супера влизат само "здрави" продукти, когато спрем да се самосъжаляваме, че не можем да ядем едно или друго, а вместо това съжаляваме онези, които се тъпчат с боклуци, без да осъзнават, колко си вредят (пък било и те да са слаби).

Успех милички и... по традиция на Асса - повечко вода! Не само, че помага на килцата са се "хлъзнат", но и кожата на лицето става превъзходна (няма да ви казвам колко е по-евтина от кремовете)... Hug

# 12 20 юли 2006, 10:18 ч.

Мнения: 201

Хайде пишете ме и мен Grinning

Преди: 82кг. Сега: 72кг. (-10кг.) Цел: 60кг. (-22 / -10)
Сега съм си дала почивка няколко дни и после се мятам пак на диетите, докато не достигна тези заветни 60 кг. Grinning

Аз смятам да направя диетата "Скарсдейл".

# 13 20 юли 2006, 10:21 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

включвам се и аз сега съм 62,целта е 52.
10 килограма трябва да сваля:-))

# 14 20 юли 2006, 10:35 ч.

Мнения: 2 147

Здравейте момичета,аз съм нова във този форум ,но с голям интерес Ви чета!Действително за да има успех трябва и мотивация.....всеки го прави заради себеси,но и за хората които обича..имам предвид И децата(имам близнаци на 16 г.),те са искрени и искат тяхната мама да е най-хубава,затова съм в групата и трябва да сваля поне 5 кг Simple Smile

Не съм привърженик на драстичните диети ,но съм изключила тестено и сладко,и има резултат-5....Лек ден на всички и успех....

Препоръчани теми

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 55

Косопад - тема 25

Изпитани сайтове за парфюми - март и април 2024

Азиатска козметика и грим - тема 27

Причина:

Причина: