Събуди го към 07:30 - 08:00 - гледай да се измори добре до обяд - игри вкъщи, навън...но не и да се превъзбуди. Към 11:00 спри с дразнещите стимули, остави го малко да поскучае.
Към 13:00 го сложи да спи. Не ми отговори как заспива? Сам в креватче или го приспивате по някакъв начин?
Не го оставяй да спи след 16:00 часа, събуди го.
Към 20:00 - 20:30 започнете с приготовленията за сън.
Така всяка вечер. Не се отказвайте след 20 минути. Може да отнеме повече време.
Направете си ритуал за заспиване и го следвайте всяка вечер по едно и също време.
Използвайте винаги когато времето е подходящо да сте навън дори и за малко студеният въздух изморява.
Детето върви ли? Ако не, скоро като проходи ще започне да се изморява повече.
Не искаш нищо невъзможно и никакви чудеса. Просто трябва упорство и временен дискомфорт (като ставане по - рано и будене) докато се получат нещата.....
Стига да не си се отказала преди да си започнала.
Не вярваш в "зъби" добре, но има някаква причина едно малко дете да спи толкова малко...