Публикувана: 25 окт. 2017, 16:24 ч.
Последно мнение: 1 ян. 2023, 19:02 ч.

Запек

25 535
26
1

25 окт. 2017, 16:24 ч.

Пловдив
Мнения: 327

Момичета,
От известно време насам много често съм със запек. Първо не ми се ходи по няколко дни до тоалетна, после като ми се приходи - не мога.
Кажете какво да пия:
1. Когато не мога да ида - някакво силно разхлабително
2. Какво да пия ежедневно, някаква билка или добавка за редовно изхождане, за да не се стига до силно запичане?
Благодаря ви

# 1 25 окт. 2017, 16:42 ч.

Мнения: 68

Здравей :3 аз от малка използвам таблетки Сена форте и съм доста доволна.Подобен ефект имат и тези чайове fit tea, те са "детоксикиращи" отново имат сена/майчин лист,но е по-слабо и мисля,че таблетките са по-добрият вариант.Успех! Simple Smile

# 2 25 окт. 2017, 17:07 ч.

Пловдив
Мнения: 327

Благодаря много Grinning

Аз досега при запек винаги съм ползвала чай Сена, но ме притеснява да ползвам ежедневно и много често този тип чайове, защото съм чувала, че правят червата лениви и задълбочават проблема със запека в бъдеще.

# 3 25 окт. 2017, 17:18 ч.

Мнения: 2 821

При нужда съм използвала на Абока Солиево био таблетките, но каквото и да ти препоръчват не е за продължителна употреба. По-скоро трябва да се използват храни, които съдържат повече фибри. Има и някои плодове, които също са добри в този случай, но при различните хора влияят различно. На мен примерно накиснати сини сливи и изядени вечер преди лягане също ми действаха добре. Други съм чувала да използват киви на гладно. Просто трябва да се пробва и да се намери верния начин.

# 4 25 окт. 2017, 17:20 ч.

Мнения: 68

Амиии май е вярно да,причиняват някакво привикване,но аз нямам избор ,смятам,че сената поне е по-добър вариант отколкото лаксативите на химична основа

# 5 25 окт. 2017, 18:39 ч.

Мнения: 3 157

Сената е силно разхлабително,нищо,че е билка.Червата стават лениви и се налага да се използват все по-силни и по-силни лекарства.Абсурд е за всеки ден.
Аз нямам запек,по-скоро бавен метаболизъм и пия лактулоза сиропче,сироп със сини сливи или напоследък колофибрин(хуск на дозички,овкусен).Пробиотици при мен доста помагат-има много голям избор,да не ги изброявам и със сигурност са много по-безвредни от сената.
По това време има тиква,ако обичаш,също с разхлабително действие,но по-скоро си изгради някакъв хранителен режим,от които червата ти да са по-редовни Peace

# 6 25 окт. 2017, 18:47 ч.

Мнения: 13 528

Като начало при нуждава разхлабващи свещички или таблетки.
Храненето е много важен и лесен начин.
Всеки сезон има подходящи плодове и зеленчици- киви в момента, тиква и сурово зеле. Овесени ядки, семена от чиа.
Четеш и опитваш, с проба ще откриеш храните с които ще решиш проблема. Вода поне 1,5л. дневно на равни дози. Лактулоза също е добре да опиташ, но ще отнеме повече от месец.
Сена не препоръчвам, има бърз ефект, но се привиква и ефекта отслабва.

# 7 25 окт. 2017, 19:07 ч.

Мнения: 12 662

Сутрин на гладно - киви, смокини. Сладко от рози или мед с чаша топла вода

# 8 25 окт. 2017, 21:50 ч.

Пловдив
Мнения: 14 353

Дъщеря ми е със запек от бебе, сега е на три години, на всичкото отгоре не иска да яде повечето от храните, които се смятат за разхлабващи. Започнахме от няколко месеца да и даваме лактулоза, има я под разни форми и марки - действа и се смята, че има малко възможни странични ефекти (но не никакви) и че почти не се привиква към нея (почти, но не съвсем) дори за по-дълъг период. С две думи, смята се за едно от най-безвредните слабителни, може да се прилага на деца и на бременни. Все пак по-добре без нея, ако може.
Списък с разхлабващи храни има на доста места из нета. Имам един на хартия - дадоха ни го от болница, мога да го препиша, ако е нужно.

# 9 26 окт. 2017, 00:00 ч.

Мнения: 2 056

Аз също имам такъв проблем понякога. При мен круши и смокини имат най-бърз ефект. Дори ако можеш да си направиш фреш от круша, ефекта е попти мигновен, поне при мен.
Сушени сини сливи също са много полезни, но по-бавно се случват нещата.
Може да прбваш и Лактулоза, но при мен тя не винаги действа. Blush

# 10 26 окт. 2017, 00:27 ч.

Мнения: 2 420

Магнезиев цитрат действува безотказно и може би дори ти е необходим.
Ако нямаш достатъчно магнезий в организма, един от симптомите е запек.
Магнезиев диаспорал, немски, има в БГ.
Вярно, че е скъп, но с една две опаковки ще си нормализирала работата на червата и после само ще поддържаш.
Майка ми години пи чайове и се измъчи, а с магнезия се оправи веднага, още на другия ден.

Важно е да е цитрат на магнезия, а не оксид, малат или друга сол. И паралелно да се взема и калций. Най-добре прочети из нета по въпроса.
Ето този, 300мг, а не един който е 400мг.

# 11 26 окт. 2017, 11:32 ч.

Мнения: 2 263

Най-добре промяна в диетата -- прием на повече плодове и зеленчуци, по-малко мазни храни и меса.

# 12 27 окт. 2017, 10:39 ч.

Пловдив
Мнения: 327

Благодаря много, момичета. Знам, че промяната в диетата е най-доброто решение, ще опитам. Иначе разгледах информацията за тази лактулоза и ако проблемът не се реши ще я пробвам.

# 13 27 окт. 2017, 11:08 ч.

Пловдив
Мнения: 14 353

Мисля, че всички магнезиеви соли помагат при запек - и цитратът, и малатът, и оксидът, и сулфатът, известен още като английска сол. Wink

# 14 27 окт. 2017, 20:07 ч.

Варна
Мнения: 2 268

Мъжът ми си реши дългогодишния проблем като си купи екстракт от алое, ето този:
http://www.zdravnitza.com/a/nav/news/s/s/news_id/6527

Сутрин и вечер по едно паченце с малко вода. Пише, че не се привиква към него и помага на организма сам да се справи със запека. Вече смята да мине на един прием и след време да го спре.

Препоръчани теми

Тежък запек

Запек, твърди изпражнения, фекалом

Хроничен запек

Вечен запек

Причина:

Причина: